Ashtanga – Vinyasa

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et traditionnelle de Yoga qui était enseignée par Sri K Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode comprend une synchronisation de la respiration avec une série de postures qui s’inscrivent dans une une logique progressive (station debout, assise, allongée, inversée). L’Ashtanga Vinyasa Yoga travaille le corps sur plusieurs terrains: celui de la force, de la flexibilité, de l’équilibre et de la résistance.

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